上海金融业联合会邀请好人生专家主讲的“Lutalk·沪上金融大讲堂”第十讲于4月20日下午在外滩中心举行，线下线上同步开讲。本场活动通过上海金融业联合会视频号、陆家嘴金融城视频号、好人生集团直播平台同步直播，超千人在线上观看了本场直播。

此次大讲堂邀请好人生集团专家，曾任中国EAP服务中心副总经理、拥有丰富经验的心理管理顾问于淑雯老师为大家答疑解惑。上海作为国际金融中心，齐聚了各类金融机构和五十万金融从业者。上海也是一个充满活力和创新精神的城市。如何在快节奏、高压力的环境下高效工作，维持健康的身心状态？这是金融人颇为关注的话题。

于淑雯老师分享了大健康的概念、金融行业人群健康的数据和现状，通过三个典型的案例分享了金融人的普遍困惑，介绍了心力的运作体系，分享了如何保持身心健康，如何在工作和生活中找到平衡的实用经验，以及常见的三个误区问题和一些国际上比较推崇的前沿健康理念。整场分享内容务实、精练，专业三大特点，为金融人获取健康知识提供了良好的建议。

务实

通过系统、全面的知识体系，帮助听众建立起对金融市场健康情况的整体认识和把握，通过实际案例分析，从而更好地理解当代金融行业人群所面临的心理困境。

精炼

通过简单、通俗易懂的语言，提炼大健康等核心概念，将理论知识与实际应用方法相结合，帮助听众快速理解并掌握相关理念并加以运用。

专业

讲堂中融入探讨金融行业的制度与环境，并从“提升心力、提升情商、解开内耗”方面介绍了自我调节的方法，让听众们受益匪浅。

在互动交流环节，于老师就现场观众提问分享了金融人健康管理的方法。

对年轻、海归、高学历的金融职场新人自我健康管理有哪些建议？于老师表示，给新生代员工赋能是目前金融机构很关注的问题，新员工面临的重要职业化、社会化的转变，关键要有“不要等解决，而是主动去促进解决”的态度才能促成这种转变。

当前职场人普遍压力很大，管理情绪和压力是否只有从环境中脱离才能彻底解决问题？于老师认为，首先要科学评估个体所处的压力状态，若存在个体生命健康危机，要及时脱离当前环境。而人的成长需要不断地通过学习提升自我管理能力，更好的适应职场环境，正确应对工作和生活中的压力。

金融从业领域，在贷后管理、投诉处理岗等工作的员工，几乎每天都沉浸在“负能量”的高压中，这类岗位员工如何缓解工作压力？于老师分享了一个小技巧，建议类似岗位员工开始工作前作一些心理建设，将工作人格和个人人格作个区分，由此可以更好地做好心理防护。

本次大讲堂活动的开展，有助于搭建沪上金融人关注自我健康管理的交流平台，为金融从业者提供实用的健康管理知识，帮助金融职场人士更好地在工作和生活中找到平衡，为未来职业发展奠定更坚实的健康基础。

EAP服务选择难？我们可以给到解决方案 

好人生咨询作为旗下领先的员工健康福利综合提供商，是H-EAP行业定义者、首家员工身心健康管理(H-EAP)服务机构、整合式健康医疗服务领军者，致力于为雇主提供可信赖的第三方员工身心健康风险管理解决方案。

在当今全球经济互联互通的时代，金融产业已经成为各国经济发展的重要支柱之一。金融行业作为高压、高节奏的行业，员工需要承受较大的工作压力和精神负担，专业的H-EAP服务能够提升金融人士提供“心动力”，帮助员工缓解压力、提高工作效率，有利于员工的身心健康和生活质量，同时展现企业对员工的关怀和支持，提高企业的社会责任感和形象，吸引更多优秀的人才加入企业，实现可持续发展。

值得关注的是，作为我国较早从事身心健康结合的员工援助计划企业，好人生咨询突破性地将员工关爱理念从单一的“心理干预”扩大到了“身心全方位关爱”，从滞后的“解决问题”提前到了前置性的“预防问题发生”。深耕行业十余年，好人生咨询已成为了解不同行业、多样化的H-EAP援助计划需求的服务提供商，服务覆盖全国近20个省市、数百家行业标杆企业。

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