你是否曾经有过这样的经历：刚刚加入一家新公司，或者换了一个新岗位，却感觉自己像个局外人，不知道如何与同事和领导沟通协作，不知道自己是否能够胜任工作，不知道自己在团队中的地位和角色。这种经历其实是很多职场新人都会遇到的一种正常的心理适应过程，我们称之为入职尴尬期。

中国青年报社会调查中心的一项调查显示，87.6%的受访职场新人都经历过入职尴尬期。

如果你也是其中之一，那么你可能想知道，为什么会有入职尴尬期呢？又该如何克服它呢？今天，H-EAP就来带你解答这些问题。

为什么会经历入职尴尬期？

为什么新人会经历入职尴尬期？主要原因有以下几点：

1、不了解公司的不成文规定（51.8%）

2、和陌生人相处（51.4%）

3、无事可做（45.5%）

4、对人员业务不熟悉（43.7%）

5、单独吃饭（43.3%）

心理学上有三个理论可以解释这个问题：

社会认同理论

人们会把自己划分到不同的社会群体中，并根据所属群体的特征和评价来形成自我认同。当人们进入一个新的工作团队时，他们会试图寻找自己在团队中的位置和角色，如果新人感觉自己与团队不匹配或无法融入团队，他们就会产生焦虑和不安。

社会比较理论

人们在缺乏客观标准时，会倾向于与他人进行比较，以评价自己的能力和水平。当一个人进入新的工作环境时，很容易会与新的同事进行比较，如果发现自己在某些方面不如他人，就会产生自卑感和不安全感。

自我效能理论

人们对自己能否成功完成某项任务或达到某种目标的信心程度称为自我效能感。当个体面临新的工作任务时，如果缺乏相关的知识、技能或经验，就会降低自我效能感，从而导致焦虑感。

如何度过入职尴尬期？

如何度过入职尴尬期？受访职场新人给出了以下建议：

1、多向周围人请教，多和老员工交流（63.9%）

2、和同期入职的新同事互相鼓励打气（55.6%）

3、在工作中好好表现，得到大家的认可（50.1%）

4、积极主动参加入职培训和集体活动（49.3%）

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